Trening personalny


Maja Bednarczyk

"Przestań zastanawiać się jak to zrobisz. Zacznij myśleć dlaczego tego chcesz…"

Założycielka 7mych potów, trener personalny, trener żywienia, zawodowy instruktor fitness i pilates. Pełna profesjonalizmu i wymagająca wobec siebie i innych trenerka.
Po związaniu się z fitness’em szybko doszła do wniosku, że jest to jej największa pasja i radość życia, co na każdym kroku udowadnia. Jest absolwentką studiów wyższych Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie oraz University of Birmingham w Wielkiej Brytanii. Prywatnie, posiadaczka dwóch kotów perskich, uwielbia zieloną herbatę i jest propagatorką diety paleo.

Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, mentalnych i prozdrowotnych. Jej największą pasją jest deep WORK® (jako z jedna z nielicznych w całej Polsce należy do grona licencjonowanych instruktorów deep WORK®) oraz pilates. W treningach jeden na jeden szczególną uwagę zwraca na motywację podopiecznego, która jest największym motorem w osiągnięciu celu.

Ukończone szkolenia:

  • Kurs rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, legitymacja TKKF

  • Kurs Personal Trainer, Kuźnia Trenerów, 2013

  • Kurs pilates, Anna Lazarowicz, Emanuela Małysa 2014

  • Zdrowy kręgosłup, Reha-fit, 2014

  • Stretching i relaksacja, Reha-fit, 2014.

  • Dieta i suplementacja, moduły I-III, Iwona Wierzbicka, 2014

  • Functional Trainer, Kuźnia Trenerów, 2014

  • Functional Step&Floor, EFS, 2014

  • Deep WORK, EFS, 201

  • Functional Workout, EFS, 2014

  • Mental Body, EFS, 2014

  • Pilates Band, Open Mind, 2014

  • Pilates Small Ball, Open Mind, 2014

  • Body Ball, Open Mind, 2014

  • Zdrowy Kręgosłup w treningu personalnym, Szkoła Instruktorów Fitness, 2015

  • Pelvic Power, Open Mind, 2015

  • Functioning, EFS, 2015

  • Dance Pilates, EFS, 2015

  • Postural GYM, EFS, 2015

  • Total Body Conditioning, EFS, 2015

  • Health Trainer, EFS, 2015

  • Meridian Stretch, Open Mind, 2015

  • Stretching powięzi, Open Mind, 2015

  • Kręgosłup Lędźwiowy, Fizjo-Sport, 2015

  • Kettlebells, Open Mind, 2015

  • Kurs Hatha JOGA, Joga Akademicka, 2015